CrossFit Endurance

CrossFit ha sviluppato un programma di preparazione che si chiama CrossFit Endurance. La sua semplicità ed efficacia è provata sul campo da migliaia di atleti ed appassionati nel mondo.

Ridurre il lavoro sport-specifico consente di salvaguardare il logorio articolare che inevitabilmente tutti gli sport di durata causano, mentre le classi al box vanno ad allenare tutte le capacità condizionali ed i domini di tempo che non sarebbero mai contemplati nell’allenamento.

Per fare un esempio più concreto il CrossFit prevede l’allenamento di forza esplosiva, forza massimale, coordinazione, agilità ed equilibrio solo per citare alcune delle 10 physical skills. 

Quale è il risultato di questo mix ? Tempi migliori e molti meno acciacchi, senza contare l’arricchimento del bagaglio motorio dell’atleta.”

Quindi se la domanda è funziona CrossFit Endurance, mi sentirò soddisfatto, felice, avrò sfogato lo stress del giorno? La risposta è si. Ci saranno miglioramenti nella forma fisica, tenuta mentale e sicuramente sulla capacità cardiovascolare. 

Team Appio CrossFit